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      高血脂和血脂稠一樣嘛-專家科普這對好閨蜜的危害性

        高血脂作為三高(高血脂 高血壓 高血糖)之一,是由于血液中的脂質成分濃度過高導致的疾病。原發性高血脂主要是與基因遺傳有關,,是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,所以將過多的脂肪留在了體內,形成了高血脂。而繼發性的高脂血癥主要是由于年齡增大,吸煙酗酒,飲食結構不合理以及其他代謝性紊亂的疾病所致。

        有統計顯示,我國65歲以上的人群患高血脂的概率達到了95%,可見,該病在老年人群中的發病率極高,而現在患由高血脂的人越來越年輕化。

        高血脂和血脂稠主要是因為這幾個因素:

        1.精神狀態。如今的年輕人努力的工作,努力的生活,生活在高速運轉的城市,一絲不敢懈怠,過度緊張的精神狀態使自己的身體不堪一擊,致使抵抗力下降。

        2.生活習慣。在快餐時代,很多人都不再愿意選擇自己合理搭配膳食,而是選擇吃一些漢堡等具有高熱量的食物,再加上平時不怎么運動,使得這些高熱量高膽固醇堆積在體內,日過一日,我們的血脂就會增高,導致患上高血脂。

        高血脂也被稱為高脂血癥,顧名思義,由于過高含量的脂肪導致的疾病,我們要從根源解決。對于高血脂的預防及治療,主要是從控制飲食,加速運動為主。飲食要盡量清淡,多吃水果蔬菜,谷類粗細搭配,減少紅肉,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。運動也是必要的,這會增強自身免疫力,降低患病的幾率。

        另外,攝入含有食用性甘油二酯的食用烹調油還可以幫助我們達到降低脂肪的目的,被稱之為脂肪炸彈的甘油二酯,甘油二酯被人體吸收后,會產生抑制脂肪積累的作用,它通過提高脂肪酸β-氧化速率,有效阻止脂肪合成并分解白色脂肪,進一步有效的治療高血脂。

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